太りたい女性には、どんな方法があるの?

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本当に太りたい?女性にとってガリガリは不安

biyou

逆ダイエットとも言える、太りたい女性のための太る方法。何をやってもどれを食べても結局ガリガリのままでふっくらした女性らしさとは縁遠い女性は、本気で太りたいと思っているハズ。

世の女性の多くは痩せたい痩せたいと思っているのに対し、その逆ダイエットをしたい女性にはどんな方法があるのでしょうか?

太りたいと思っている女性の大半は、痩せすぎ、ガリガリに見える人です。ファッションも、どんなサイズでも着こなせますが、しっくりくるものもなく、バストなどはガバガバ。

健康診断で何も悪くないはずなのに、どうしても太れない・・・体質的に太れない人も多いのです。

太りたいのに太れない女性にはプロテインがオススメ

太るためにプロテインを飲んでみるとよいです。植物性と動物性のプロテインがありますが、太りたいなら動物性プロテインがオススメ。

栄養価が高く、アミノ酸がたっぷりなので健康的でもあります。胃腸が弱く、消化機能もうまくできない痩せすぎ女性にはぴったりのプロテインだと言えます。

さらに健康的に太るために女性でもしっかり肉を食べることです。バランスの良い食事をよく噛んで食べることで顎が鍛えられ、フェイスラインもしっかりしてきます。

カロリーばかり摂ってあとはだらだらとしていたら、不健康極まりないですから、健康のためにもジャンクフードからカロリーを摂るのではなく、しっかり自炊、もしくは食卓でご飯を囲むようにしましょう。

また筋トレも多少はしたほうが身の引き締まり方が違いますからオススメです。

太りたい女性には酵素がオススメ!

特に食べても食べても、食べ放題に行って好きなだけ食べてもなかなか太れないという、逆に言えば羨ましい女性も世の中にはいます。

しかしそのような女性は、自分の体が痩せすぎていることにコンプレックを持っており、どうにか太りたいと考えているものです。

そんな太りたい女性には何が足りないのでしょうか?

まず、小食でも太りたい女性は酵素を摂ることをおすすめします。酵素は体内で活躍し、食べ物の消化や栄養の吸収などをサポートしてくれるものです。

また太りたいなら意識したいことが2つあります。消化酵素と代謝酵素です。消化酵素が不足すると食べたものの吸収分解がうまくできず、栄養を摂ることができません。

消化酵素が不足すると代謝酵素も不足しますから、とにかく酵素が圧倒的に足りないのです。

nayamu

痩せている人には何が足りない?酵素を摂ろう

痩せている人にとって必要なのは消化酵素と代謝酵素が体内に充分にあることが原則です。ですから質の良い酵素を食べ物から摂る必要があります。

とはいえ、「酵素の入った食べ物って?」と思う人も多いでしょう。酵素は種類がたくさんあり、4,000種類以上も酵素が確認されています。すべての生物は酵素なしには生きていけないのです。

生野菜や果物に酵素はたっぷり入っていますから、それを常に食べる必要がありますが、キャベツやホウレン草ばかり食べるわけにもいきません。

酵素が豊富な発酵食品を組み合わせて食べるようにすると良いです。納豆ご飯やキムチ納豆ご飯など、栄養になりつつ肉にもなってくれるベストな組み合わせです。と同時に酵素ドリンクやサプリメントで酵素を摂ることも可能です。